Körperorientierte Therapien

Qigong

Ich setze Qigong unterstützend präventiv, therapiebegleitend oder in der Nachsorge ein. Die sanfte Fokussierung des Qigong auf den Körper mit einfachen Bewegungen und Konzentration auf die Atmung kann ein tiefes Körperbewusstsein, Entspannungsfähigkeit durch den Ausgleich von Sympathikus und Parasympathikus, aber auch Beweglichkeit und Muskelkraft begünstigen. Bei regelmäßiger Anwendung lernen wir, in unseren Korper hineinzuspüren, "auf ihn zu hören", welche Bedürfnisse im gegebenen Fall die Psyche durch Körpersignale mitteilt wie bei psychosomatischen Beschwerden. Gemeinsam interpretieren wir die Signale, da oftmals ein reiner Gesprächs- oder Verhaltenstherapeutischer Ansatz nicht ausreichen, um Veränderungen herbeizuführen.

Qigong fördert

• Abbau von Angst und Stress
• Abbau von Änderungsängsten
• Schlafqualität
• Selbstheilungskräfte
• Auflösen von Verspannungszuständen
• innere Ruhe
• Steigerung des Antriebs
• Entlastung von Druckmomenten bei Überforderung und Schaffung neuer Perspektiven
• Selbstwertsteigerung
• den Ausdruck von Gefühlen

Qigong eignet sich bei

• Autismus-Spektrum-Störung
• hohem Stress
• Depression
• Prävention oder Nachsorge bei Burn-out
• Konzentrationsproblemen
• Lernschwierigkeiten

Ganzheitlich, evt. in Absprache mit Ihrem Arzt, begleite ich Sie mit meiner langjährigen Erfahrung als Qigongkursleiterin.

Bitte beachten Sie, dass ich bei keinem meiner Angebote ein Erfolgs- oder Heilversprechen abgeben kann.